logo

Artigos


...

13 de Março de 2018 às 06:49

Ao contrário do que muita gente imagina, é possível sim perder peso com caminhada. A atividade, que também traz diversos benefícios para a saúde física e mental, pode fazer com que você emagreça em apenas 12 semanas, de acordo com o programa desenvolvido pela personal trainer e coach de saúde Suzanne Hiscock, divulgado por ela em seu site, Fit Watch.

Treino de caminhada para emagrecer

O treino proposto pela instrutora tem divisão de frequência, tempo e intensidade, além de determinar a realização de aquecimento e esfriamento antes e depois da caminhada, respectivamente.

No aquecimento, ande lentame...


[ Leia Mais →]

...

22 de Abril de 2017 às 06:42

Por Rubens Pereira Jr. Deputado Federal-PCdoB-MA

Além dos vários desafios do mandato de representante popular, terei mais um em 2017: coordenador da bancada maranhense na Câmara dos Deputados. Para essa função, fui escolhido nesta semana, em eleição que envolveu os deputados e senadores do nosso estado.

Será um desafio, mas também uma honra exercer essa atividade, para a qual peço mais uma vez o apoio da população. O trabalho precisa sempre olhar para o bem do nosso Estado, dialogando com o governador Flávio Dino, deputados estaduais e a sociedade em geral.

Como deputado federal, e agora, coordenador da bancada, vou trabalhar por todo nosso estado. Muitos eu já visitei e ainda tem outros a conhecer e abrir um diálogo direto ...


[ Leia Mais →]

...

22 de Março de 2017 às 07:23

Por Rubens Pereira Jr.

Começou nesta semana a grande luta na Câmara contra o projeto de Michel Temer para mudar as regras da Previdência, contido na Proposta de Emenda Constitucional (PEC) 287/2016. Trata-se, na prática, de um desmonte dos direitos que existem hoje, pois o que o presidente propõe deixaria a aposentadoria quase impossível.

Um dos alvos da PEC é o trabalhador rural brasileiro, aquele que contribui diretamente para colocar os alimentos em nossa mesa, além de produzir para a exportação. Segundo o texto do governo, para ter direito à aposentadoria, essa pessoa teria que alcançar 65 anos de idade.

Hoje, essa exigência é de 60 anos para homens e de 55 para mulheres. Como, no Maranhão, a expectativa de vida de um trabalhador r...


[ Leia Mais →]

...

30 de Novembro de 2016 às 06:11

Rubens Pereira Jr é advogado, deputado federal e vice-líder do PCdoB na Câmara. 
Artigo publicado originalmente no Jornal Pequeno

As leis e o direito são construções da sociedade, ao longo dos séculos, para criar regras de convívio entre a espécie humana. Antes disso, haveria o caos e a “luta de todos contra todos”, como afirmava Hobbes. A previsibilidade das regras, portanto, é um dos pilares do convívio coletivo. Alterá-las ao bel prazer de quem está no poder de ocasião gera instabilidades. Estamos agora no país assistindo justamente ao cenário político pós-impeachment, que segundo seus defensores traria a calmaria política ao país. E o que se vê? Já um incipiente debate sobre o impeachment do atual presidente. Quando re...


[ Leia Mais →]

...

21 de Novembro de 2016 às 22:34

Rubens Pereira Jr é advogado, deputado federal e vice-líder do PCdoB na Câmara. 
Artigo publicado originalmente no Jornal Pequeno

O poder do povo e a liberdade do indivíduo para se manifestar e buscar melhores condições de vida precisam ser respeitados. E isso só acontece quando a democracia é a base para as nossas leis, decisões e projetos. Sendo assim, a cada dia mais e mais pessoas precisam entender o significado de democracia, respeitar as suas regras e defender seus princípios. A partir disso, fica mais fácil ver que os outros caminhos são muito ruins para a nossa sociedade.

Numa ditadura, o ser humano perde valor. Quando um grupo manda e usa de força para fazer os demais obedecerem, morre a liberdade, a criatividade e até a alegria. E qualquer manifest...


[ Leia Mais →]

...

17 de Outubro de 2016 às 18:33

Aqui venho expor algumas reflexões acerca da relação que há entre as pequenas e as grandes corrupções. Um posicionamento baseado na conclusão da minha monografia cujo tema foi: JEITINHO BRASILEIRO: Uma análise da prática das pequenas corrupções na esfera privada à luz do Direito Contemporâneo.

No contexto político e social brasileiro é visível, hoje mais do que nunca, os escândalos que envolvem os desvios de verbas públicas, assim como o uso indevido da máquina administrativa e muitas outras mazelas.

Sem querer justificar a falta de lisura dos políticos com a coisa pública pelas nossas pequenas corrupções do dia a dia, é possível uma reflexão acerca dos prejuízos advindos das duas aç&otild...


[ Leia Mais →]

...

14 de Agosto de 2016 às 07:21

Educação, política social destacada como a solução para os inúmeros problemas existentes no nosso país, principalmente em relação à promoção da paz e ao respeito aos direitos humanos. Diante disso, a democracia se faz presente tornando-se um sistema que visa melhorar o convívio entre as pessoas, uma vez que estabelece uma organização da sociedade tendo em vista o poder de participação dos cidadãos sobre aquilo que a importa.

Naturalmente, a educação e a democracia estão intimamente ligadas, fazendo parte de um mesmo processo, pois uma função social relevante da instituição escolar é articular fundamentos democráticos, desenvolvendo a consciência cidadã nos alunos. Assim, é imprescindível o trabalho com n...


[ Leia Mais →]

...

20 de Julho de 2016 às 12:05

Artigo: Por Nathalie Coutinho

Fazendo uma análise sobre a política brasileira, a má gestão pública em largos extratos da população nacional, é notório que a corrupção é um dos principais problemas que faz com que o país continue vivendo numa democracia meramente formal.

Sabe-se que a corrupção causa prejuízos gravíssimos a sociedade, mas a análise aqui pretende fazer uma breve reflexão sobre a nossa conduta como cidadão e eleitor, pois se a política brasileira é assim, a culpa não é somente dos gestores públicos, já que também nos enquadramos como personagens dentro desse problema que assola o país.

[ Leia Mais →]